A túrót villával megszurkáljuk, összekeverjük a tojásokkal, 4 evőkanál édesítőporral, egy csipet sóval, a grízzel, 1 evőkanál vajjal, a citromhéjjal, és lefedve 1 órán át pihentetjük.
A tejfölt összekeverjük a maradék 2 evőkanál édesítőporral, ráöntjük a gombócokra, és ízlés szerint megszórjuk édesítőporral.
Mivel ennek a diétás túrós ételnek alacsony a zsírtartalma és magas a fehérjetartalma (a túró miatt), akár fitnesz túrógombócnak is nevezhetjük.
Diétás túrógombóc főzés nélkül, fahéjas szilvamártással.
A tojásos étrendnek nem csak egy típusa létezik, hanem több alváltozata is: 14 napos, 3 napos, expressz, orvosi, ketotojásos diéta - hogy csak a legnépszerűbbeket említsük.Egy normál méretű tojásban kb. 70-75 kcal van, ennek nagy része a sárgájában rejtőzik, ezért sokan úgy fogyasztják a tojást, hogy egy rántottába legfeljebb 1 tojássárgája kerül.
Öntet: tejföl vagy cukormentes almaszósz diétás édesítőszer ízlés szerint Így készül: Az aludttejet keverjük össze a zabpehellyel és a sóval, főzzük sűrűre.
A túrógombócfőzés egyik legkellemetlenebb pillanata lehet, amikor azt látjuk, hogy a nagy erőfeszítéssel elkészített gombócaink darabokban úsznak a forró vízben. A tojásos diéta azoknak ajánlott, akik könnyű vagy közepesen nehéz fizikai munkát végeznek, és rövid idő alatt szeretnének lefogyni. Szénhidrátcsökkentett túrógombóc búzadara nélkül. Ebben a diétás túrógombóc receptben a búzadarát szénhidrátcsökkentett liszttel helyettesítettem, mivel 10 uncia hagyományos búzadara 73 gramm (gyors) szénhidrátot tartalmaz, míg az általam használt szénhidrátcsökkentett liszt csak 11 grammot.Ha több személynek készítünk diétás túrógombócot, mindenki könnyen kiválaszthatja a kedvenc ízesített öntetét, és néhány perc alatt elkészítheti.
Diétás zöldséges fasírt tojás nélkül Összetevők: A fűszeres alapmasszához: 1 evőkanál lenmagliszt, vagy őrölt lenmag (elhagyható).
Túrógombóc tojás nélkül.
Diétás túrógombóc tojás nélkül.
A főtt túrógombóc alapja általában áttört tehéntúró, gríz (búzadara), valamint tojás.
Ebéd: 2 főtt tojás, saláta spenóttal, salátával, paradicsommal és 200 g brokkolival, csipkebogyó tea.
Ha sok tojást eszünk, megnő a fehérjebevitelünk, ráadásul csökkentjük a szénhidrátfogyasztást és a kalóriabevitelt. A diétás túrógombócokat óvatosan tegyük a forrásban lévő vízbe, a legegyszerűbb egy kanál segítségével.Fit, diétás túrógombóc recept zabkorpával gríz helyett.
Cukormentes túrógombóc búzadara nélkül, nagyon alacsony szénhidráttartalommal!
Ezért a tojás tökéletes választás, amelyben sok fehérje van, ugyanakkor viszonylag kevés kalóriát tartalmaz.
A szódával a tetején mennyei volt, előételnek leves, majd az egészséges, diétás túrógombóc. A túrót villával összetörjük, beledolgozzuk a tojásokat, a sót, az édesítőszert, a vaníliát és a platánmaghéjport.Figyeljünk a vízre, hogy ne bukfencezzen, hogy a gombócok ne essenek szét, de ha sok-sok diétás túrógombócot pakolunk bele, a víz kihűlhet, ezért figyeljünk rá, hogy felforrjon.
Túrógombóc diétás, gríz nélkül, szénhidrátcsökkentett lisztből. Diétás túrógombóc zabpehellyel. A túrógombóc nem csak a gyerekek kedvence, és a diétás túrógombócot is bűntudat nélkül fogyaszthatod, hiszen cukormentes édesség! A hús helyettesíthető 3 tojással, akár tükörtojással, akár főtt tojással, vagy ehetünk 20 dkg sajtot.A tojásos diéta nyilván annak ajánlott, aki szereti a tojást, de ez a diéta tényleg hatékony!
Bár a Toman vaníliasodóból készült feltét az igazi klasszikus, a diétás túrógombóc megkoronázásának szinte csak a képzeletünk szab határt.
Keverje össze a lisztet kis adagokban, lazítsa fel ezt a masszát a tojásfehérje negyedével, majd óvatosan forgassa bele a maradék fehérjehabot.
A tojás fehérjét verje habosra, majd óvatosan forgassa bele a túróba. A gombócok hozzávalóit (6 dkg zabkorpa, túró, tojás, só) összekeverjük, és 1 órán át a hűtőben pihentetjük.Ha abból indulunk ki, hogy az egészséges fogyás heti 0,5-1,2 kg között mozog, ami körülbelül 3-5 kg-ot jelent havonta, akkor a tojásdiéta rendkívül gyors, szinte veszélyes fogyást eredményez.
Konkrétan 1 darab túrógombóc mindössze 5 gramm szénhidrátot tartalmaz, így akár 4 darabot is megehetsz ebédre lelkiismeret-furdalás nélkül!
Annak ellenére, hogy a túró az egyik legjobb diétás alapanyag, a belőle készült túrógombóc mégis tönkreteheti a fogyókúrát. Isteni rántott hús tojás nélkül: ízletes, ropogós panírozás, omlós hús. Ezzel a túrógombóccal régi adósságomat törlesztem, hiszen van már a Blogon egy zabkorpa túrógombóc nevű recept, de csak a külseje zabkorpa, a belsejébe tönkölybúzát használtam. A diéta hatására 7-10 kiló súlyfeleslegtől is megszabadulhatunk, azonban fontos, hogy két hét után fejezzük be ezt a diétát, térjünk vissza a normál étkezéshez, majd néhány hét múlva ismét elkezdhetjük a tojásban gazdag étrendet. Diétás túrógombóc cukorbetegeknek.Tojásos fogyókúrával akár napi fél kilótól is megszabadulhatsz, de a mozgás sem maradhat el, valamint a cukor fogyasztásának abbahagyása és a só mennyiségének csökkentése sem.
Amíg a túrógombócok a hűtőben pihennek, addig a másik 6 uncia zabkorpát a kókuszolajjal aranyszínűre sütjük.
Tíz édesség cukor, vaj és tojás nélkül.
A tojásokat szétválasztjuk, a fehérjét kemény habbá verjük, a sárgákat pedig a porcukorral szinte fehérre habosítjuk.
A tökéletes diétás túrógombóc.
A tojásos diéta nem ajánlott diétás módszer, mert nagyon egysíkú, túl rövid ideig tart, nem jelent hosszú távú megoldást.
A zabpehelyből túrógombóc lett, amiből bátran lehet enni. Ebéd: 2-3 főtt tojás spenót vagy karfiol, citrom Vacsora: zöld saláta: 1 szelet sült hús (teflonban).Cukormentes túrógombóc gríz nélkül.
Diétás túrógombóc zabpehellyel pörkölt nélkül. Ha valamivel fűszerezni szeretné a diétás túrógombócokat, több lehetősége is van.Diétás túrógombóc lassan felszívódó szénhidrátot tartalmazó, töltelék zabkorpával a gyorsan felszívódó szénhidrátokat tartalmazó gríz helyett.
Főzés nélküli túrógombóc recept.Miután letelt az 1 óra, locsolja meg egy kicsit a tenyerét, formázzon gombócokat, és enyhén lobogó vízben főzze a gombócokat kb. 8-10 percig.
A habkönnyű diétás túrógombócokhoz egy színes gyümölcsmártás is remekül illik. A xilit, azaz a nyírfacukor alacsony glikémiás indexű, nincs mellékíze és sütésálló, így könnyedén készíthetünk vele süteményeket, desszerteket vagy akár túrógombócot is.